Zazenkai light

Das Zazenkai light hat einen etwas leichteren Tagesablauf als ein reguläres Zazenkai und ist damit ideal für AnfängerInnen und Neulinge. Der Unterschied besteht darin, dass die Meditationszeiten etwas kürzer sind und morgens etwas später aufgestanden wird. Dadurch wird das Praxis-Wochenende etwas erleichtert.

Das Zazenkai light eignet sich für Interessierte, die noch nie an einem Zen-Retreat teilgenommen haben, aber auch für erfahrene Praktizierende, die ein milderes Retreat bevorzugen. Sämtliche andere Regeln sind wie gewohnt und der Form entsprechend.

Das Retreat-Wochenende bietet eine Gelegenheit für Zen-Praxis in der Tradition des Rinzai-Zen. Das gesamte Retreat findet in absolutem Schweigen statt. Der Tagesablauf ist exakt eingeteilt, beginnt meistens um 5:00 Uhr morgens und endet gegen 21:00 Uhr. Viele Male am Tag wechseln Sitz-Meditation (Zazen) und Geh-Meditation (Kinhin) einander ab. Zweimal täglich werden Sutren rezitiert (überlieferten Schriften von Buddhas Lehrreden). Durch tägliches Samu (Verrichtung einfacher, notwendiger Arbeiten) haben die Praktizierenden Gelegenheit, Zen bei alltäglichen Tätigkeiten zu üben, wobei Samadhi angestrebt wird – das »Nicht-Denken«, das durch volle Konzentration auf das Tun bzw. gänzliche Verschmelzung mit der jeweiligen Aktivität erreicht wird – bis zum Vergessen des persönlichen Ichs. Die Stille und die vielen Stunden des Zazen bewirken, dass tiefe Einsichten und Erfahrungen gewonnen werden können.

Für die Teilnahme sind Meditations-Vorkenntnisse erforderlich bzw. wird die Form bei Einschulung zu Beginn des Sesshin lights erklärt – wenn Du aber ganz neu bist, schreib bitte ein Mail, um abzuklären, ob dieses Retreat für Dich geeignet ist: mail@bodhidharmazendo.net

Nähere Informationen hier.