Holotropes Atmen- Double Holotropic Breathwork

Der Atem weiß, wohin er will – wenn wir ihn lassen. Beim Holotropen Atmen®

(Holotropic Breathwork® nach Stanislav und Christina Grof) öffnet beschleunigtes,
verbundenes Atmen Räume jenseits des gewöhnlichen Bewusstseins: Räume, in
denen Körperintelligenz, innere Bilder und Einsichten auftauchen können, die dem
analytischen Verstand meist verschlossen bleiben.
Aktuelle Forschung bestätigt: Die so erreichbaren erweiterten Bewusstseinszustände
ähneln in Tiefe und Qualität jenen, die sonst aus intensiver Meditationspraxis
bekannt sind (Havenith et al., Nature Communications Psychology, 2025). Viele
Teilnehmer berichten, dass Holotropes Atmen auf ihrem Weg ein wertvoller
Katalysator ist – es kann Verdichtungen lösen, die sich im Laufe des Lebens festgesetzt
haben. Das Retreat steht allen offen; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Double Breathwork – das Format
Gearbeitet wird in Paaren, im Wechsel von Atemenden ("Breather") und
Begleitenden ("Sitter"). Wer atmet, liegt auf einer Matte, Augen geschlossen,
getragen von evocativer Musik und der stillen Präsenz der Begleitperson. Das
erfahrene Facilitator-Team hält den gemeinsamen Rahmen – umsichtig,
aufmerksam, zurückhaltend. Nach jeder Sitzung gibt es Zeit für Integration:
kreatives Gestalten, Austausch in der Gruppe, Stille. Jede Teilnehmerin und jeder
Teilnehmer erlebt das Retreat in beiden Rollen – je zweimal als Atemende und
zweimal als Sitter.

Ein Angebot, das wächst
Ab 2026 bieten wir Holotropes Atmen ca. einmal alle drei Monate an. Wie jede tiefe
Praxis entfaltet sich auch diese Arbeit mit der Zeit – wer regelmäßig zurückkommt,
merkt, dass jede Sitzung auf der vorigen aufbaut.
Praktische Informationen
Sprachen: Deutsch und Englisch; Übersetzungen werden bereitgestellt.
Anreise: Donnerstag, 26. November, ab 17:00 Uhr. Abschluss: Sonntag, 29. November, ca.
13:00 Uhr mit gemeinsamem Mittagessen.

Kosten
Workshopgebühr (gestaffelt):
290 € – Solidarpreis
360 € – Standardpreis
420 € – Förderbeitrag (ermöglicht anderen die Teilnahme zum Solidarpreis)

Zusätzlich zur Workshopgebühr fallen Kosten für Unterkunft und Verpflegung im
Hyakujōgan Zendo an. Die genauen Beträge werden nach der Anmeldung mitgeteilt.

Anmeldung & Fragen
info@holotropes-atmen.net · Signal/WhatsApp: +43 664 214 6785
Leitung: Peter Shōugan Rantaša, GTT-zertifizierter Holotropic Breathwork® Facilitator
und Zen-Praktizierender
Anmeldung: https://tinyurl.com/5buywrws